Afvallen zonder dieet, met een gecertificeerd voedingsconsulent in Nieuw-Vennep
Ben jij het zat om steeds opnieuw te beginnen met afvallen? Om na een paar weken weer terug te vallen in oude gewoontes en het gevoel te hebben dat je steeds weer opnieuw begint?
Vanuit mijn praktijk in Nieuw-Vennep en online help ik vrouwen afvallen zonder dieet en afrekenen met het jojo effect, met een leefstijl die echt vol te houden is.
Samen kijken we niet alleen naar voeding, maar ook naar slaap, stress, beweging en jouw dagelijkse gewoontes. Want pas als het totaalplaatje klopt, ontstaat er blijvende verandering.
Als moeder van twee weet ik hoe lastig het kan zijn om jezelf op de eerste plaats te zetten. Juist daarom geloof ik niet in perfectie. Ik geloof in kleine, haalbare stappen die passen binnen een druk leven. Want die zorgen uiteindelijk voor het grootste resultaat.
Mijn doel is dat jij niet meer afhankelijk bent van een dieet of voedingsschema, maar leert vertrouwen op jezelf. Zodat je weet wat jouw lichaam nodig heeft, met plezier kunt genieten van een verjaardag of etentje én je weer energiek, fit en zelfverzekerd voelt.
Naast individuele begeleiding help ik ook organisaties die willen investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Met praktische voedings- en leefstijladviezen werken we samen aan meer energie, gezondheid en duurzame inzetbaarheid.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ik help je graag op weg naar een gezonde leefstijl die niet voelt als volhouden, maar gewoon past bij jouw leven.
Liefs,
Merel
Klantbeoordelingen
Ik heb het 6 weken traject bij Merel gevolgd en ik kijk er met een heel positief gevoel op terug. Wat ik zo waardeer aan Merel is haar realistische kijk op voeding. Ze werkt zonder streng dieet of ingewikkelde regels en geeft je handige tips en tricks die makkelijk vol te houden zijn en moeiteloos passen in je dagelijkse leven.
Dankzij haar begeleiding heb ik bijna geen eetbuien meer. Dat geeft me zoveel meer vrijheid en rust in mijn hoofd.
Tamara Groeneveld
Ik heb het 6 weken traject bij Merel van Epix Voeding gevolgd en ik ben er ontzettend positief over! Ik heb veel geleerd over energiedips, hoe je ze voorkomt en hoe ik beter om kan gaan met mijn eetbuien in de avond. Vooral de praktische tools en het inzicht in mijn eigen eetgedrag vond ik superwaardevol.
Merel is ontzettend fijn in het contact. Ze denkt echt met je mee en reageert snel als je ergens tegenaan loopt. Het voelde persoonlijk, laagdrempelig en heel respectvol.
Tijdens het traject heb ik er al veel aan gehad, maar vooral de kennis en tools die ik nu zelf kan blijven toepassen zijn goud waard. Ik zou Merel zeker aanraden! ❤️
Denise Anthonie
Merel heeft echt aandacht voor je, luistert goed en stelt een voedingsplan op dat perfect bij je past. Precies wat ik op mijn wensenlijstje had staan. Ze heeft een heerlijke energie en dankzij haar fijne tips en handige tricks is het ook echt haalbaar!
Charlotte
Training bij EPIX
EPIX is meer dan alleen voeding en leefstijl. In onze twee private trainingslocaties in Nieuw-Vennep helpen we je ook om op een fijne en effectieve manier aan je fitheid en kracht te werken.
Je kunt bij ons terecht voor personal training, duo training, HYROX-trainingen en strength classes. Of je nu net begint met sporten of juist een volgende stap wilt zetten, de trainingen worden afgestemd op jouw niveau en persoonlijke doelen.
Wat EPIX uniek maakt, is dat voeding en training hand in hand gaan. De lijnen tussen mij en de personal trainers zijn kort, waardoor we makkelijk kunnen overleggen en jij niet zelf alles hoeft uit te zoeken. Loop je ergens tegenaan of heb je een vraag? Dan stemmen we dat samen af.
Zo kijken we niet alleen naar wat je eet of hoeveel je beweegt, maar naar het complete plaatje. Want juist die combinatie zorgt ervoor dat je stap voor stap werkt aan een leefstijl die past bij jou en die ook op de lange termijn vol te houden is.